Spirituality

Медитация и медицина

Медитация – одно из искусств, которое, как известно, оказывает положительное влияние на здоровье человека. Есть то, что медитация делает с человеческим мозгом, что заставляет ее работать на общее здоровье и благополучие человека, который ее практикует. Ученые доказали, что во время медитации в различных частях мозга происходят изменения, которые положительно влияют на здоровье.

Часть мозга, отвечающая за все рассуждения, известная как лобная кора, отключается во время медитации. Это автоматически гарантирует, что человек не осознает свои эмоции и мысли напрямую, и уровень стресса снижается. Часть мозга, которая заставляет вас общаться с окружающим, называется теменной долей, и она также отключается во время медитации.

Ретикулярный, основная задача которого – обеспечивать бдительность мозга, получая входящую информацию, делает паузу и позволяет мозгу «бездействовать», как говорится. Мозг работает по разным волнам и дает разные результаты. Лучшая волна, в которой может находиться мозг для физического исцеления, остроты ума и психологического благополучия, – это альфа-волна – медитация обеспечивает переключение мозга в это состояние.

Если вы сделаете медитацию регулярной практикой и научитесь делать это правильно, то ваше психологическое и физиологическое здоровье улучшится. Медитация приносит много пользы вашему здоровью. Стресс – это гигант, с которым имеет дело медитация. Известно, что стресс вызывает большинство расстройств и заболеваний, а также социальные расстройства. Медитация может поднять ваше существо на уровень, при котором уровень стресса минимален и управляем.

Человек, который хорошо занимается медитацией, также становится расслабленным, следовательно, он становится менее тревожным и менее склонным к депрессии. Медитация также гарантирует, что человек контролирует свои эмоции и не раздражается; такие качества делают человека еще более социально приемлемым. Медитация также улучшает бдительность и приводит к большей памяти, более широкому кругу рассуждений, лучшему творчеству и более высокой способности к обучению.

Частота пульса и артериальное давление снижаются из-за медитации, что позволяет избежать перегрузки сердца и других органов. Кроме того, усиливается приток крови к органам, обеспечивая снабжение тканей кислородом и питательными веществами. Снижается уровень холестерина и уменьшается количество свободных радикалов, вызывающих рак. Общая боль уменьшается за счет расслабления и насыщения кислородом мышечных тканей. У медитации есть незаменимые преимущества, и вам следует адаптировать эту практику.

Leave a Comment